Все православные верующие начинают период духовного очищения. Однако резкое исключение животной пищи может привести к проблемам со здоровьем. Об этом сообщает Тульский Роспотребнадзор.
В 2025 году Великий пост продлится по 19 апреля. Все православные верующие начинают важный период духовного очищения.
Однако резкое исключение животной пищи может привести к проблемам со здоровьем. Об этом сообщает Тульский Роспотребнадзор. Рекомендации для постящихся:Употреблять белковую пищу (гречневая крупа, бобовые, киноа, тофу). Употреблять достаточное количество растительного жира. Есть рыбу в разрешенные дни, соблюдая умеренность. Употребляйте достаточное количество растительной клетчатки через овощи. Ограничивать рафинированные углеводы и предпочитать «медленные» углеводы. Отказаться от кофе и крепкого чая, заменив их на морсы и травяные чаи.
Тульский роспотребнадзор напоминает, что пост - это не диета, а духовная практика, требующая контроля. Напомним, ранее мы говорили о том, что Великий пост будет длиться с 3 марта по 19 апреля включительно. Тульский Роспотребнадзор рассказал, как следует питаться в это время. Придерживаться данных советов - выбор каждого.
Свежие комментарии